Tag: postnataal

Trainen om zwangerschapskwaaltjes te voorkomen

Je houding tijdens een zwangerschap is heel belangrijk. Sta mooi recht, schouders naar beneden en naar achter, bekken gekanteld zodat je billen kan aanspannen, niet met een holle rug staan en buikspieren activeren zodat die de rug kunnen helpen in ondersteuning van de baby. Je kan je voorbereiden op een zwangerschap door op voorhand goed te trainen met een personal trainer. Woon je in de buurt van Brasschaat? Contacteer me voor pre- en postnatale training!