Hallo, ik ben Ilse

Ik ben personal trainer en small group trainer.

Kom jij samen met mij sporten?

Hallo, ik ben Ilse! Ik ben geboren op 23/12/1992, mama van twee geweldige zoontjes en vrouw van Wouter.
Na de geboorte van onze jongste zoon besloot ik om te gaan voor wat ik écht wil: een sportieve en gezonde levensstijl voor mezelf en mijn gezin, met daarbovenop de mogelijkheid om mijn kennis en ervaringen met anderen te delen.

Ik wou dit met kennis van zaken doen dus volgde ik heel wat cursussen.

Met al deze kennis en met superveel enthousiasme sta ik voor jou klaar! Ik wil jou helpen om op een leuke, gezonde en verantwoorde manier sterker en fitter te worden! Schrijf je snel in voor een groepsles of contacteer mij voor personal training!

Opleidingen

Physical trainer (januari – maart 2021)

Binnen deze opleiding analyseerden we het menselijk lichaam: de spier- en skeletstructuur, de bewegingen van de gewrichten en de spieren en de verschillende energiesystemen die ons lichaam aanspreekt bij het sporten.

Of om het in technische termen te zeggen: functionele anatomie, biomechanica, inspanningsfysiologie, principes en methode van training,…

NASM* Personal trainer (maart – juli 2021)

*NASM = National Academy of Sports Medicine

Ik heb de specialisatie tot NASM (National Academy of Sports Medicine) Personal trainer gevolgd. Dit is één van de meest wereldwijd gerenommeerde opleidingen en de nummer 1 Personal Trainer opleiding in Amerika. Het voldoet ook aan de Europese kwaliteitsnormen (EQF).

Binnen deze opleiding heb ik o.a. geleerd een persoonlijke assessment uit te voeren, hoe verschillende trainingsvormen geïmplementeerd kunnen worden en hoe ik een persoonlijk en progressief trainingsprogramma kan opmaken. Ik kan jou ook basis voedingsadvies geven voor het verbeteren van je prestaties. En tot slot, en zeker niet onbelangrijk, weet ik ook hoe je oefeningen op een juiste wijze moet uitvoeren.

Small Group Training Design (april 2021)

In deze opleiding heb ik geleerd hoe ik een leuk, gevarieerd en efficiënt trainingsprogramma voor kleinere groepen moet opmaken. Dit komt heel goed van pas bij het opmaken van de trainingen voor de Small Group Training.

Pre- en postnatale training (februari 2022 – juli 2022)

Deze opleiding is gericht op het trainen met zwangere dames of dames die net bevallen zijn. Het is namelijk niet zo dat je geen enkel gewicht meer mag opheffen als je zwanger bent of dat je 6 weken na je bevalling terug je oude sportroutine kan opnemen. Sporten tijdens en na je zwangerschap is ENORM aangeraden, maar het moet wel op een veilige en verantwoorde manier gebeuren. Ik kan je daarbij begeleiden!

Ben je overtuigd dat ik jou kan helpen om fitter en sterker te worden?

Schrijf je dan snel in voor één van de groepslessen of boek je intakegesprek voor personal training!