Personal training
Wil jij ook
meer zelfvertrouwen krijgen?
sterker en strakker worden?
een goede conditie opbouwen?
jouw doelen bereiken?
En dit op een manier die volledig afgestemd is op jouw fysieke capaciteiten?
Dan is Personal Training een perfecte oplossing voor jou!
Wij staan klaar om jou te begeleiden.
Wat kan je verwachten?
Bij personal training starten we steeds met een gratis intakegesprek. Jij vertelt wat je graag zou bereiken met de personal training en waar je graag op wil focussen. Wij voeren een bewegingsassessment uit en wegen je met een Tanita weegschaal. Deze weegschaal geeft ons inzage in je lichaamssamenstelling.
Aan de hand van deze informatie, gaan we aan de slag om voor jou een gepersonaliseerd trainingsprogramma op te maken. Dit programma zal er voor zorgen dat je op een efficiënte en gezonde manier jouw doelen kan bereiken. Door de persoonlijke en motiverende wijze van coaching zal je de personal training goed kunnen volhouden.
Personal trainingsprogramma
Jouw trainingsprogramma word opgemaakt aan de hand van de principes van de opleiding NASM (National Academy of Sports Medicine) Personal trainer. Dit is één van de meest wereldwijd gerenommeerde opleidingen en de nummer 1 Personal Trainer opleiding in Amerika. Het voldoet ook aan de Europese kwaliteitsnormen (EQF).
In deze opleiding wordt geleerd hoe een assessment uit te voeren. Aan de hand van een vragenlijst, een kort onderzoek (hartslag en bloeddruk) en een bewegingsassessment kunnen wij heel wat vaststellen. Namelijk hoe jij beweegt, welke spieren stram zijn, welke impact jouw beroep en/of hobby op je spieren en je bewegingen hebben, welke spiergroepen we extra moeten trainen, hoe we jouw persoonlijke doelen kunnen bereiken,…
Deze assessment dient als basis om een persoonlijk en progressief trainingsprogramma op te maken dat alle verschillende trainingsvormen integreert. Dit programma zal gegarandeerd tot resultaten leiden!
Ben jij klaar om te starten met Personal Training in Brasschaat?
Contacteer ons nu via e-mail, whatsapp of bericht.
GSM Ilse: 0496/88.24.50
GSM Wouter: 0472/52.66.12
E-mail: [email protected]